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鉄分やコラーゲンは年齢とともに不足しがちな成分でコラーゲンはビタミンCと一緒に摂る ことで体に取り込みやすくなると言われています！   また必要な栄養素をすべて食事から摂ろうとすると、糖質や脂質など余分に摂りす […]